父母可以对青少年的心理健康做些什么? 2017-05-04 10:07:48

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精神障碍正在衰弱并且经常出现在青春期识别这些问题并及早干预有助于减少它们对社会,情感和学业功能的影响,这种影响在未受到注意的情况下可以持续到成年期但很少有父母或教师有资格评估心理健康和实质性心理健康问题与“通常”青少年行为之间的重叠使得任何干预更复杂教师和父母在确保青少年保持良好心理健康方面的主要作用是识别可能表明潜在问题的迹象和风险因素如果他们有任何关注,这些成年人应该鼓励青少年看健康专业的学校辅导员也可以评估和转介有风险的学生教师,家长和辅导员可以做的一件事是问年轻人她是否正常青少年谁表明他们是应该认真对待困难解雇她的问题可能会使年轻人发挥作用不太可能在未来接近成年人寻求帮助卫生专业人员,包括全科医生,心理学家和精神科医生,最有能力评估青少年是否有精神健康问题并提供治疗这里的困难部分是许多青少年行为可能表明患有精神疾病的风险增加,但并不意味着患有精神疾病的人抑郁或焦虑的迹象包括社交行为的退缩或减少,情绪低落,上学不良,嗜睡,注意力不集中,理性思维不合理或悲观,失去兴趣,烦躁,愤怒,胃病,烦躁不安和担忧加剧这些有时与反叛青少年培养的消极态度重叠

专注于死亡,写作或谈论死亡或自我伤害,以及从事自我伤害是自杀意念的风险因素或自杀企图许多青少年在某种程度上表现出这种行为,这些行为都是愚蠢的很难从心理健康问题中辨别出“正常”的青少年行为一个重要的线索是当青少年持续存在问题,或者当这些行为变得更加严重时,有心理健康问题风险的青少年也可能滥用包括酒精在内的物质,这通常会加剧抑郁或焦虑关系问题,父母分离,创伤事件经历以及其他社会或家庭压力因素也可能增加心理健康问题的风险再次,风险因素和行为的组合表明青少年是否可能有心理健康问题和健康专业人员最适合做出评估获得专业帮助可以减少心理健康问题的影响,但还有其他几种有效的方法,例如校本预防计划,包括面对面和在线计划,基于认知行为疗法,旨在让人们意识到无益思想和行为有大量证据表明,像这样的心理学课程可以减轻年轻人抑郁和焦虑的症状,减少后来需要帮助的青少年的数量

另一个课堂策略是使用教育学生教育学生的原因,标志和抑郁和焦虑的症状通过心理健康教育,年轻人可以更好地识别出某人可能遇到问题的迹象这种知识可以鼓励青少年自己获得帮助或在需要时帮助他们的朋友教育计划也使青少年意识到这些类型他们可以获得帮助,他们可以由经过培训的教育工作者或在线提供

同样,培训学校员工以识别心理健康问题并向学生提供帮助可能是有效的同伴支持计划旨在将年轻人与可信赖的成年人联系起来防止自杀的承诺可以在t中做出一些改变他在教室或家中帮助年轻人解决心理健康问题这些包括改变课堂结构,灵活安排和提供额外的时间,指示或资源培养学生的目标设定,时间管理和解决问题的能力也可以帮助识别和参考风险十足的青少年只是改善心理健康的一步 提供预防性课程并容纳那些遇到问题的人也可以带来更好的社交,情感,健康和学业成果如果您认为您可能正在经历抑郁症或其他心理健康问题,请联系您的全科医生在澳大利亚,请联系生命线13 11 14或headspace for support,或beyondblue 1300 22 4636或SANE Australia获取信息