饮食可以改善子宫内膜异位症的症状吗?可悲的是,没有明确的答案 2017-03-14 11:07:36

$888.88
所属分类 :热门

子宫内膜异位症是无法治愈的,子宫内膜异位症可影响十分之一的育龄妇女,可引起疼痛和沉重的时期,疲劳和性交疼痛

一些患有这种疾病的妇女经历过如此严重的疼痛,这会使她们恶心并干扰他们的生活

治疗,如手术和避孕药,可能是侵入性的或引起令人不快的副作用因此,互联网充斥着对替代疗法的建议,包括针灸和饮食改变一些女性声称通过食用“消炎”食物来减轻症状,切除麸质,乳制品和酒精但是吃或避免某些食物的证据是什么,子宫内膜异位症患者是否应该遵循特定的饮食

子宫内膜异位症是一种炎症性疾病,其中与子宫内膜(子宫内膜)衬里相似的组织在子宫外生长

这种组织生长的刺激是女性荷尔蒙雌激素炎症发生时,免疫系统对组织生长的自然反应发生在它应该的地方阅读更多:解释:什么是炎症,它是如何引起疾病的

可以合理地假设已知影响雌激素生成的食物(如大豆制品)或具有抗炎作用的食物(如绿叶蔬菜,坚果和油性鱼)可能对子宫内膜异位症及其症状产生影响

这是不确定的已经研究了广泛的营养素和食物物质 - 包括脂肪,面筋,各种维生素和矿物质,抗氧化剂,咖啡因,肠道菌群和食物毒素 - 虽然一些研究显示对饮食变化的反应,但其他人反驳它症状的严重程度和对饮食的反应也会根据个人情况而有所不同,因此难以对饮食管理作出规定

一些研究表明,某些类型的脂肪与子宫内膜异位症的发病率以及症状的严重程度之间存在关联

2010年进行的研究分析了膳食脂肪的消费是否与子宫内膜异位症的发病率有关

它发现总脂肪摄入量没有影响这种疾病,但表明摄入omega-3脂肪酸最多的妇女被诊断患有子宫内膜异位症的可能性较小研究表明,omega-3脂肪酸减少炎症omega-3的最佳来源是油性鱼类,如鲑鱼鲭鱼,沙丁鱼,鳟鱼和鲱鱼植物性食物中的量较少,如油菜籽和亚麻籽油,以及绿色蔬菜更多信息:为什么澳大利亚对脂肪的饮食建议需要改变该研究还显示了那些摄入量最高的女性反式脂肪更容易被诊断患有子宫内膜异位症反式脂肪天然存在于动物性食物中,如黄油,牛奶和肉类,它们也存在于商业制备的油炸和烘焙食品中

这可以解释发现减少乳制品摄入量的女性的故事,帮助他们的症状2013年,对12项研究的回顾,包括74,708名女性,研究了饮食与子宫内膜异位症之间的关系

本文的结果是一致的

在2010年的论文中,使ω-3脂肪酸的保护性质的证据更加严格然而,另外2013年关于子宫内膜异位症和饮食的11项研究的回顾与上述研究结果不一致这表明子宫内膜异位症患者似乎消耗较少蔬菜和ω-3脂肪酸;并且更多的红肉,咖啡和反式脂肪但这些发现不能一致地复制,作者得出结论:需要进一步的研究来阐明饮食对子宫内膜异位症风险和进展的作用然后,在2015年,对饮食证据的分析关于子宫内膜异位症的发展和进展再次说了别的话它表明,富含omega-3脂肪酸的食物具有抗炎作用,增加水果,蔬菜和全麦的摄入量,对子宫内膜异位症的发生发挥了保护作用,可能已经退化阅读更多:全谷物对你更好,但它们不是灵丹妙药一些女性声称他们的症状改善无麸质饮食一项针对217名患有严重子宫内膜异位症相关症状的女性的小型研究确实发现75%的患者报告在无谷蛋白饮食12个月后症状有统计学意义上的显着改善 值得注意的是,尽管这些研究结果具有统计学意义,但本研究的参与者数量非常少

维生素D(及其抗炎特性)在子宫内膜异位症发展过程中的关系也得到了研究

子宫内膜异位症可能受到维生素D摄入的影响,但由于人体研究证据稀少,很难说明这一点

更多:你是否担心得到足够的维生素D

另一项研究调查了乳制品和维生素D血液水平是否与子宫内膜异位症相关研究人员研究了1,385例确诊的子宫内膜异位症,乳制品摄入量和乳制品中的营养素,并预测了每位参与者的维生素D状况

研究结果表明乳制品和更高的预测维生素D状态与较低的子宫内膜异位症风险相关保持健康的饮食始终是重要的,特别是对于任何处理慢性,衰弱状况的人来说,积极主动和尝试改变饮食也没有任何危害对子宫内膜异位症有益如果饮食改变是安全的并改善你的症状,那么坚持使用但如果改变很困难并且不能改善你的情况,坚持没有意义在你的饮食中包括这些食物可能有助于你的症状:它也可能有助于避免或限制这些食物: